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Ya te hemos contado en otros artículos que elegir y conservar un colchón es imprescindible para conseguir el mejor descanso. Muchas horas de nuestra vida las pasamos durmiendo y si queremos cuidar nuestra salud no solo debemos cuidar nuestra dieta y nuestros hábitos, también es importante descansar bien. Y para eso además de dormir las ...

A la hora de colocar nuestra cama en el dormitorio, hay una serie de consejos y recomendaciones básicas que debemos tener en cuenta. El primero de todos es el más obvio: preservar la intimidad en la medida de lo posible. Por ello, hay que evitar colocarla frente a una ventana, ni siquiera aunque contemos con ...

Todavía faltan muchos meses para que volvamos a acordarnos de ellos, pero lo cierto es que los edredones nórdicos se convierten en nuestros mejores aliados durante las noches frías del invierno. Por muchas mantas con las que nos envolvamos, ninguna conseguirá el mismo efecto calorífico que un edredón de este tipo, ni nos proporcionará un ...

Los expertos coinciden en que existe una relación estrecha entre la calidad de nuestro descanso y nuestro rendimiento deportivo. Dicha relación es recíproca: si descansamos adecuadamente, podremos afrontar el esfuerzo del ejercicio con mayor energía acumulada, y nuestro cuerpo tendrá la capacidad para distribuirla y emplearla del modo más eficiente posible. Si, además, llevamos a ...

De entre todos los males que nos pueden asaltar durante el sueño, sin duda el más temido es el dolor de espalda. Ni las pesadillas, ni los resfriados… nada puede compararse a la desagradable sensación de despertarse y notar los músculos de la espalda agarrotados, o las vértebras tan doloridas como si acabaran de darnos ...

Las vacaciones de verano traen consigo el descanso, durante algunas semanas, de nuestras preocupaciones y quehaceres diarios. Pero para conseguirlo muchas veces tenemos que pasar por largos y agotadores viajes en coche, avión, autobús… en suma, en medios de transporte que nos impiden levantarnos con frecuencia, estirar las piernas y evitar dolores y agarrotamientos musculares. ...

Si tenemos en cuenta que nos pasamos entre 6-8 horas diarias durmiendo durante todos los días de nuestra vida, parece evidente que elegir el colchón ideal no es una cuestión baladí, sino que es una decisión a la que se debe de prestar la suficiente atención como para no arrepentirse durante el resto de la ...

Antiguamente los colchones de muelles eran buenos colchones, porque mejoraban lo que había, y entonces nadie se paraba a pensar en la verdadera comodidad de los colchones, ya que se trataba de meros elementos de descanso, y la vida que se llevaba hacía que nadie se preocupara por la calidad del mismo. Sin embargo, hoy ...